Question 1

Was machst du als Heilpraktikerin für Psychotherapie bei Burnout, und was ist der Unterschied zum Coaching?

Accepted Answer

In einem geschützten therapeutischen Rahmen können auch Themen Platz haben, die tiefer reichen, etwa Ängste, Selbstwertfragen, emotionale Belastungen oder frühere Erfahrungen, die zur aktuellen Erschöpfung beitragen. Ziel ist nicht nur die Bewältigung der Symptome, sondern eine nachhaltige Stabilisierung von psychischer Gesundheit und Lebensqualität.Der Unterschied zum Coaching: Coaching richtet sich in erster Linie an psychisch gesunde Menschen, die vor beruflichen oder persönlichen Herausforderungen stehen und Lösungen entwickeln möchten. Psychotherapie beschäftigt sich zusätzlich mit psychischen Belastungen, Leidensdruck und seelischen Symptomen.

Question 2

Kann ich auch zu dir kommen, wenn ich gerade krankgeschrieben bin?

Accepted Answer

Ja, ich arbeite unabhängig von Krankenkassen und kann Dich jederzeit begleiten.

Question 3

Wie gehst du bei Burnout vor, und wie kombinierst du ACT, Anteile-Arbeit, Hypnose, PMR und Atemtechniken?

Accepted Answer

Jeder Burnout verläuft anders. Deshalb gibt es bei mir kein festes Schema, sondern einen individuellen Prozess,Zu Beginn schaffen wir gemeinsam Orientierung: Was trägt zur Erschöpfung bei? Welche Stressmuster, inneren Antreiber oder äußeren Belastungen spielen eine Rolle? Darauf aufbauend kombiniere ich verschiedene Methoden zu einem stimmigen Gesamtansatz:ACT (Akzeptanz- und Commitment-Therapie) unterstützt dabei, einen hilfreichen Umgang mit belastenden Gedanken und Gefühlen zu entwickeln und sich wieder an den eigenen Werten auszurichten.Anteile-Arbeit hilft, innere Konflikte besser zu verstehen, beispielsweise wenn ein Teil ständig leisten möchte, während ein anderer nach Ruhe und Entlastung verlangt.Hypnotherapeutische Methoden können den Zugang zu inneren Ressourcen, Selbstfürsorge und neuen Handlungsmöglichkeiten erleichternPMR (Progressive Muskelentspannung) und Atemtechniken unterstützen das Nervensystem dabei, aus dem dauerhaften Stressmodus auszusteigen und wieder mehr Ruhe und Regeneration zu ermöglichen.

Question 4

Verliere ich unter Hypnose die Kontrolle?

Accepted Answer

Nein! Du hast die gesamte Zeit die Kontrolle und kannst jederzeit die Augen öffnen. Es ist eher wie vor dem Einschlafen eine tiefe Entspannung.

Question 5

Wie viele Sitzungen brauche ich ungefähr, und in welchem Rhythmus?

Accepted Answer

Das ist ganz individuell. Manchmal reicht schon eine Sitzung, manchmal werden es drei. Ich empfehle zwischen den Hypnosen drei Wochen mind. Zwei Wochen Pause zu lassen. Das Gehirn muss das neu Gelernte erstmal umsetzen, um in die nächste Entwicklung zu gehen.

Question 6

Was ist der Unterschied zwischen Burnout und Depression, und begleitest du auch Menschen mit Depression?

Accepted Answer

Burnout und Depression können ähnliche Symptome haben, beispielsweise Erschöpfung, Antriebslosigkeit, Schlafstörungen, Konzentrationsprobleme oder das Gefühl, den Anforderungen des Alltags nicht mehr gewachsen zu sein.Burnout entsteht häufig im Zusammenhang mit einer langanhaltenden Überlastung, etwa durch beruflichen Stress, hohe Verantwortung oder dauerhafte emotionale Anforderungen. Die Beschwerden werden oft zunächst auf bestimmte Lebensbereiche bezogen.Eine Depression ist eine psychische Erkrankung, die das gesamte Erleben beeinflussen kann. Betroffene leiden häufig unter einer anhaltend gedrückten Stimmung, Interessenverlust, vermindertem Antrieb und dem Gefühl, kaum noch Zugang zu Freude oder Zuversicht zu finden.Ja, ich begleite auch Menschen mit depressiven Symptomen und leichten bis mittelgradigen Depressionen im Rahmen meiner Tätigkeit als Heilpraktikerin für Psychotherapie. Dabei arbeite ich ressourcenorientiert, systemisch und traumasensibel. Wichtig ist mir, individuelle Wege zu mehr Stabilität, Selbstfürsorge und Lebensqualität zu entwickeln. Bei schweren Depressionen oder akuten Krisen arbeite ich gegebenenfalls mit anderen Fachstellen zusammen oder empfehle ergänzende medizinische beziehungsweise psychiatrische Unterstützung.

Question 7

Wann ist eine Reha oder Klinik der bessere Weg?

Accepted Answer

Eine ambulante Begleitung in meiner Praxis ist sinnvoll, wenn Sie trotz Ihrer Belastung noch ausreichend Stabilität für Ihren Alltag mitbringen und sich regelmäßige Termine zur Unterstützung wünschen. Manchmal reicht das jedoch nicht aus. Dann kann eine Reha oder ein Klinikaufenthalt der bessere und entlastendere Weg sein.Eine Reha oder Klinik bietet die Möglichkeit, sich für eine begrenzte Zeit ganz auf die eigene Stabilisierung und Genesung zu konzentrieren. Dort arbeiten meist verschiedene Fachrichtungen zusammen, sodass körperliche, psychische und soziale Aspekte gleichzeitig berücksichtigt werden können.

Burnout: Aufklärung, Begleitung und nachhaltige Stabilisierung

Typische Burnout‑Symptome

Wie ich Dein Burnout therapeutisch begleite

Aufklärungsarbeit & Muster verstehen

Arbeit mit inneren Anteilen

Grenzen setzen & Selbstfürsorge neu lernen

Lösungsorientierte Zukunftsgestaltung

Stabilisierung des Nervensystems

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Häufig gestellte Fragen zu Burnout